keyboard_arrow_down Etiket: düzensiz uyku

10, 60 veya 120 Saniye İçinde Nasıl Uyunur?

10, 60 veya 120 Saniye İçinde Nasıl Uyunur?

Bu yazı sabitlenmiştir.

En hızlı uyuma yolu? Gerçekten uyumak yerine uykuya dalmaya çalışmak için daha fazla zaman harcıyorsan? Yalnız değilsin. Sadece uyuöaya çok çalışmayı denemek zihinlerimizi uyanık tutan endişeli, sinir bozucu bir enerji döngüsüne neden olabilir. Ve beyniniz uyuyamıyorsa, vücudunuzun onu izlemesi çok zor. Ancak...

Bağımlılıkların gizli sorumlusu “Dopamin”

Bağımlılıkların gizli sorumlusu “Dopamin”

Bu yazı sabitlenmiştir.

Dopamin Nedir? Dopamin, beynin nörotransmitterlerinden biridir – nöronlar arasında bilgi taşıyan bir kimyasal. Dopamin, hareket, dikkat , öğrenme ve duygusal tepkileri düzenlemeye yardımcı olur . Aynı zamanda sadece ödülleri görmemize değil, onlara doğru ilerlemek için harekete geçmemize de izin veriyor. Dopamin, ödül sisteminin bir parçası olarak, zevk...