Hepimiz kötü bir alışkanlığın ne demek olduğunu biliyoruz. Sigara içmek, sağlıksız yiyecekler yemek, aşırı alkol tüketimi ve sedanter bir yaşam tarzı yani düzensiz fiziksel aktivitenin olduğu ya da fiziksel aktivitenin olmadığı bir yaşam tarzı genel refahımızı arttırmak için kaçınmamız gereken davranışlar...